拘役所或看守所内并无牢头。拘役由公安机关执行，依据《刑法》相关规定，期限为1-6个月，期间实行严格管理，不存在牢头制度。若发现有非法管理或虐待情况，将依法处理，确保拘役人员的合法权益。
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拘役期间，犯罪分子通常接受公安机关的监管和教育改造。选择处理方式时，应遵守法律法规，配合执行机关的管理，同时可寻求法律援助以维护自身权益。
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拘役期间无牢头。具体操作包括：1. 公安机关执行拘役，确保监管安全；2. 拘役所或看守所提供必要的生活和教育条件；3. 犯罪分子需遵守规章制度，接受教育改造；4. 如有违法行为，将依法处理。